ФГБУЗ МСЧ № 142 ФМБА России

Просто о сложном: что такое артериальное давление?

#Словарьпациента

Вы наверняка видели две цифры в показателях давления — например, 120/80. Но что они значат и почему важно следить за обеими? Рассказываем простыми словами.

Верхнее (систолическое) давление — это сила давления крови в момент, когда сердце сокращается и выталкивает кровь. По сути, это показатель работы «насоса» — самого сердца.

Нижнее (диастолическое) давление фиксируется, когда сердце расслабляется. Оно отражает тонус сосудов и нагрузку на почки.

Какие цифры считать нормой?
Согласно рекомендациям ВОЗ и РКО:
Оптимальное АД: < 120/80 мм рт. ст.
Нормальное: 120–129 / 80–84 мм рт. ст.
Высокое нормальное: 130–139 / 85–89 мм рт. ст. — пора задуматься о коррекции образа жизни.
Гипертония: ≥ 140/90 мм рт. ст. — повод обратиться к врачу.

Важно! Однократное повышение давления (например, после чашки кофе или стресса) — ещё не гипертония. Диагноз ставят при стабильно повышенных показателях, зафиксированных в течение нескольких дней в спокойном состоянии.

Как правильно измерять давление:
Сядьте спокойно, обопритесь на спинку стула.
Рука должна быть на уровне сердца.
Манжету размещайте на 2 см выше локтевого сгиба.
Измеряйте утром до еды и вечером — и ведите дневник показателей.

Помните: контроль АД — это ваша страховка от серьёзных осложнений, таких как инсульт или инфаркт. А современные методы лечения позволяют эффективно управлять гипертонией и жить полноценно.

Возврат к списку